誰だって体が一番大事

こんにちは!

理数専門塾サピオ講師の岡です。

8月に入り、ますます暑さを増していますが、皆さんは体調いかがですか？

受験生は受験に重要な夏休み、他の学年の生徒も一学期の復習を2学期に向けての学習とたくさん勉強していることと思います。

しかし、それでも自分の体は一番大切にしてください。

「テスト前日に徹夜しました。」「受験勉強していて二時間半しか寝てません。」

そんな言葉を何度か生徒から聞いたことがあります。

決まって普段より元気のない声で。

睡眠時間を削れば間違いなくその日の勉強時間は伸びます。

しかし、翌日以降のパフォーマンスは著しく下がります。

入学したての頃と今の時期で全く同じ睡眠時間というわけにはいかないと思いますが、睡眠時間を削りすぎるのは絶対にやめてください。

睡眠時間を無理に削ると体に蓄積されていきます。

翌日はなんとかなっても一週間後、一か月後にダウンしてしまうかもしれません。

一度体調を崩してしまうと、徹夜で得た数時間よりも多くの勉強時間を失うこととなります。

勉強していないと不安になる気持ちもよくわかりますが、

・適度な睡眠

・バランスの良い食事

・家に帰ったら手洗いうがい

誰だって体が一番大事です。

体調管理をしっかりとして、夏を乗り越えましょう！

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理数専門塾サピオ　講師　岡　直樹